Você sente que vive tentando dar conta de tudo e ainda assim sempre parece que está devendo? Que não importa o quanto se esforce, nunca é o suficiente? Talvez o cansaço seja constante, mas a culpa aparece toda vez que tenta descansar. E, no fundo, existe um medo silencioso: o medo de falhar, de decepcionar ou de simplesmente não ser capaz. Com o tempo, essa autocobrança vira uma voz que não dá trégua. O dia termina com a sensação de que poderia ter feito mais, e cuidar de si mesma parece sempre algo adiado.
Eu sou Sâmilly, psicóloga clínica, e ajudo mulheres a se libertarem desse ciclo de exaustão emocional, construindo uma relação mais leve consigo mesmas. Nos nossos encontros, você encontra um espaço seguro para ser acolhida sem julgamentos, aprender a colocar limites sem culpa, reduzir a autocobrança e o medo constante de falhar, reconhecendo o seu valor para além da produtividade. Caminhamos juntas, no seu ritmo, para que você possa viver com mais equilíbrio, presença e autoestima sem precisar carregar o mundo nas costas.

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Terapia Cognitivo Comportamental